Sehatkah Otak Anda...

     Seberapa PENTING kah otak anda ? Pertanyaan itu terbesit ketika saya tanpa sengaja menonton sebuah film bersambung khas Indonesia *dibaca Sinetron, ada adegan dimana aktor di film tersebut marah - marah karena ada temannya yang tidak mengerti apa yang ia katakan. Lalu aktor tersebut dengan nada tinggi berucap "makanya penting kan lo pake otak, biar bisa ngerti maksud omongan gw apa?".

    Agak sedikit kasar memang, tapi dari situ dalam pikiran saya terbersit pertanyaan awal tulisan ini "Seberapa penting kah otak kita ? " Kalo memang penting, sudahkah kita merawat aset yang paling berharga ini? Mari kita telusuri sedikit  :

• Otak manusia terdiri dari 100 milliar saraf yang masing-masing terkait dengan 10 ribu syaraf lain. Bayangkan dengan kerumitan otak yang seperti itu, bukankah kita wajib menyayangi otak dengan menghindari kebiasaan buruk yang sering disepelekan.
• Otak aadalah oragan paling vital. Otak juga yang bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan,emosi, ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya

      

    Saya punya beberapa tips yang pernah saya baca dari sebuah buku untuk merawat otak kita agar tetap bisa bekerja secara optimal dan baik. Ini sangat bermanfaat bagi saya dan mungkin bisa bermanfaat bagi anda juga.... Hindarilah kebiasaan buruk berikut :

• Tidak mau sarapan ===> banyak orang yang menyepelekan sarapan, padahal tidak mengkonsumsi sarapan di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya kemunduran otak.
• Kebanyakan makan===> Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun kita pada menurunnya kekuatan mental.
• Merokok==========> Otak kita bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi - fungsinya. Tak ayal diwaktu tua kita rawan Alzheimer.
• Terlalu banyak mengkonsumsi gula ====> terlalu banyak mengkonsumsi gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi, sehingga perkembangan otak terganggu
• Polusi udara ===========> otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. terlalu banyak berada di lingkungan dengan udara berpolusi akan membuat kerja otak tidak efisien.
• Kurang tidur =========> tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Seiring melalaikan tidur membuat sel-sel otak justru mati kelelahan. 
• Menutup kepala ketika sedang tidur = = == > tidur dengan kepala ditutupi merupakan kebiasaan yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar.
• Jarang bicara = = = = > percakapan intelektual biasanya membawa efek baik dalam kerja otak.

 .Jika kebiasaan - kebiasaan buruk diatas sudah dihindari, maka kerja otak akan lebih maksimal, serta menjauhkan kita dari penyakit-penyakit yang tidk diinginkan ..... So..what are you waiting for ...?? Otak sehat hidup kita menjadi sehat